作为一个从初中就开始追NBA的老球迷，每次赛季开始前最让我抓心挠肝的就是比赛时间表。记得2016年勇士对雷霆那场经典之战，我因为记错时间错过了前两节，懊悔得连晚饭都没吃下去。今天我就用血泪经验告诉你，NBA比赛到底几点开打最合适。

东西部时差太折磨人，凌晨4点爬起来看球是常态

说实话，NBA的赛程安排对亚洲球迷真的太不友好了。去年湖人打凯尔特人那场，我定了凌晨3:45的闹钟，结果手滑按成了下午3:45。醒来发现比赛已经打完时，那种感觉就像被人当头浇了盆冰水。常规赛通常在北京时间早上7点到11点开打，但碰上西部球队主场，凌晨4点的比赛我都经历过不下20次。

最夸张的是2019年猛龙夺冠那场，我硬是熬到凌晨5点看完颁奖仪式，第二天上班时整个人都是飘的。但你说值得吗？看到洛瑞捧着奖杯哭得像个孩子时，我觉得一切都值了。

周末比赛才是社畜的福音，这些黄金时段要记牢

工作日看球真的太痛苦了，我现在都养成了条件反射——看到老板走过来就秒切Excel表格。所以给大家划重点：周六日的比赛通常在北京时间早上8:30到10:30这个区间，这简直就是上天给打工人的礼物！

记得上个月周末看独行侠对太阳，我舒舒服服地睡到自然醒，边吃早餐边看东契奇暴砍50分。那种不用偷偷摸摸、不用担心迟到、可以放肆欢呼的感觉，你们懂吗？建议把NBA官网的赛程表设置成手机壁纸，我现在的锁屏就是2月份的焦点战时间表。

全明星周末的时间最任性，但熬夜也要看

说到这个我就来气！去年全明星正赛居然安排在北京时间早上9点，而三分大赛和扣篮大赛却在凌晨3点。我当时在朋友圈发毒誓说绝对不起来看，结果还是没忍住定了闹钟。现在手机里还存着戈登那个逆天扣篮的15秒短视频，看了不下50遍。

特别提醒新球迷：全明星周末的赛程就像女朋友的心情一样难以捉摸，建议提前三天就开始调整作息。我有个朋友为了看新秀赛，连续喝了五天红牛，颁奖时直接在沙发上睡着了。

季后赛时间更残酷，但真香定律永不缺席

要说最折磨人的，绝对是季后赛赛程。去年雄鹿对篮网的抢七大战，官方时间写的是北京时间凌晨5:30，我4点就醒了，刷了90分钟手机才等到比赛开始。结果杜兰特那个踩线的绝平球让我直接从床上蹦起来，把楼下邻居都吵醒了。

建议季后赛期间做好这些准备：1.在办公室备好眼药水 2.学会用"昨晚失眠"当万能借口 3.买副降噪耳机——别问我是怎么出来的。虽然每次发誓"再也不熬夜看球了"，但看到詹姆斯去年那个绝杀三分时，我还是哭得像个200斤的孩子。

这些查时间的秘诀，老球迷都偷偷在用

经过十几年摸爬滚打，我出几个查时间的野路子：关注球队官方微博，他们通常比NBA官微发得早；下个ESPN的APP，设置主队后会有推送提醒；最重要的是加几个球迷群，总有人比你更着急。

上周掘金对勇士的比赛，我就是看到群里有人说"约老师赛前加练了"，才意识到记错时间了。现在我的手机日历有五个不同时区的时钟，女朋友说我这简直是在搞情报工作。

写在时间从来不是问题，热爱才是

回想这些年，从学生时代偷偷用流量看文字直播，到现在能坦然在会议室看第四节决战。变的是看球的方式，不变的是每次比赛开始的期待。虽然总抱怨时差，但要是真让我选择，我还是愿意继续定凌晨四点的闹钟。毕竟当镜头扫过斯台普斯中心的地板，当听到"Defense"的呐喊声响起，那种心跳加速的感觉，是多少咖啡都换不来的。

所以别问NBA几点开始了，问问你的心准备好了没有。我永远记得2013年雷阿伦那个三分，当时北京时间上午9:15，阳光正好照进教室，后排突然爆发的欢呼声让老师一脸茫然。这就是篮球的魅力，它总会在某个时刻，突然点亮你的生活。